Os Ritos são originários do Himaláia, foram desenvolvidos pelos monges, há mais de mil anos, numa junção de yoga e técnicas tibetanas. Trata-se de exercícios simples e capazes de gerar grande energia ao corpo e mente.
Tem como finalidade estimular o fluxo da energia através dos chacras, para que atinjam seu melhor funcionamento. Com a prática, são ativados os nervos, os órgãos e as glândulas correspondentes. Tonificam e fortalecem os principais centros musculares, dando-lhe um físico forte e flexível.
Assim, a saúde e a vitalidade física aumentam.
Letícia Spiller faz yoga e ritos tibetanos para se manter jovem e saudável, ela conta sobre sua práticas em uma entrevista ao Extra.
Link da entrevista:
http://extra.globo.com/saude/bemviver/posts/2010/04/25/leticia-spiller-faz-ioga-ritos-tibetanos-para-se-manter-jovem-286016.asp
Conheça os cinco movimentos:
A dor é sinal de que o movimento está incorreto
Faça com conhecimento e consciência!!
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